Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler
Üyelik
Giriş Yap
×
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Tepe Tırmanışı (Yüksüz)
Egzersiz
Nasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji
-
kcal
Tepe Tırmanışı (Yüksüz) Nasıl Yapılır?
.
.
.
Tepe Tırmanışı (Yüksüz) Çalıştırdığı Kaslar
GLUTEUS (Kalça))
QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
QUADS (Üst, ön bacak))
HAMSTRING (Üst, arka bacak))
CALVES (Alt bacak / Baldır))
CALVER-BACK (Baldır arkası))
Benzer Egzersizler
Yürüyüş / Yürümek (Yavaş)
Tae Bo
Kick Boks
Badana Yapmak
Tüm Egzersizler
Sayfayı Paylaş
Egzersiz İçerikler
Bosu Balance Nedir?
Yüz yogası kırışıklıkları açar mı?
Vücudunuzu şekle sokacak basit egzersizler
En iyi göğüs egzersizleri nelerdir?
Tüm İçerikler