Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Paten Kaymak

Paten Kaymak

EgzersizNasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji-kcal

Paten Kaymak Nasıl Yapılır?

Paten Kaymak 210x210

.

.

.

Paten Kaymak Çalıştırdığı Kaslar

Gluteus (Kalça)Quades Back (Üst, arka bacak)Quads (Üst, ön bacak)Hamstring (Üst, arka bacak)Calves (Alt bacak / Baldır)Kaslar
  • GLUTEUS (Kalça))
  • QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
  • QUADS (Üst, ön bacak))
  • HAMSTRING (Üst, arka bacak))
  • CALVES (Alt bacak / Baldır))

Benzer Egzersizler

Trambolin
Yoga (Başlangıç Seviyesi)
Koşu/Koşmak/Jogging (Orta: 11 Km/Saat)
Tepe Tırmanışı (Yüksüz)
Tüm Egzersizler

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Egzersiz İçerikler

Dövüş sanatları dosyasına bir yenisini ekliyoruz! Muay Thai nedir?
Dövüş sanatları dosyasına bir yenisini ekliyoruz! Muay Thai nedir?
Ramazan'da egzersiz ne zaman yapılmalı?
Ramazan'da egzersiz ne zaman yapılmalı?
En iyi sırt egzersizleri nelerdir?
En iyi sırt egzersizleri nelerdir?
En etkili yüz yogası hareketleri nelerdir?
En etkili yüz yogası hareketleri nelerdir?
Tüm İçerikler