Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
0
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik131 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (55 gr)
Kolay Çiğ Köfte
Kolay Çiğ Köfte

Kolay Çiğ Köfte Tarifi

Kaç Kişilik131 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (55 gr)
Kaç Kişilik15 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi0 dk
Kaç Kişilik15 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi0 dk

Kolay Çiğ Köfte Malzemeleri

  • 2 Su Bardağı Esmer Bulgur
  • 1 Su Bardağı (200 ml lik) Su
  • 3 Yemek Kaşığı İsot Biberi
  • 3 Tatlı Kaşığı Sumak
  • 6 Sap Yeşil soğan
  • 1 Çay Bardağı (Normal) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • 1.5 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • 6 Çorba Kaşığı Nar Ekşisi
  • 1 Tatlı Kaşığı Pul Biber
  • 1 Demet (Yarım) Maydanoz

Kolay Çiğ Köfte Nasıl Yapılır?

  • 2 su bardağı esmer bulguru 1 su bardağı sıcak suyla ıslatıp bekletin

  • Ardından kuru baharatları ekleyerek yoğurun

  • Bulgur iyice kıvam aldığında ince ince doğradığınız yeşillikleri ekleyin

  • Son aşamada sıvı yağı ekleyerek yoğurmaya devam edin

  • Kıvam istediğiniz hale geldiğinde köfte haline getirebilirsiniz

  • Afiyetle!

Kolay Çiğ Köfte Besin Değerleri

Kolay Çiğ Köfte'nin 1 Porsiyonunda 131 kcal bulunmaktadır. Kolay Çiğ Köfte'nin 55 gramı 30,53 gram karbonhidrat, 5,76 gram protein, 9,43 gram yağ, 4,58 gram lif içermektedir.
Kolay Çiğ Köfte kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Kivili Smoothie
Kivili Smoothie
Mercimek Salatası
Mercimek Salatası
Sündürme
Sündürme
Meyveli Pelte
Meyveli Pelte
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Kivili Smoothie
RecipeToquet Icon
Mercimek Salatası
RecipeToquet Icon
Sündürme
RecipeToquet Icon
Meyveli Pelte

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips