Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
14
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik145 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (170 gr)
Ege Salatası
Ege Salatası

Ege Salatası Tarifi

Kaç Kişilik145 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (170 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi25 dk
Pişirme Süresi0 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi25 dk
Pişirme Süresi0 dk

Ege Salatası Malzemeleri

  • 15 Yaprak Marul
  • 20 Yaprak Roka
  • 2 Adet (Orta) Domates
  • 2 Adet (Orta) Salatalık
  • 150 Gram Beyaz Peynir
  • 2 Adet Yeşil soğan
  • 1 Adet (Küçük) Kuru Soğan
  • 6 Adet Siyah Zeytin
  • 6 Adet Yeşil Zeytin
  • 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Adet (Sıkılmış) Limon Suyu
  • 1 Çay Kaşığı Karabiber
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tuz (İyotlu)

Ege Salatası Nasıl Yapılır?

  • Ege salatası için; marul yapraklarını, rokayı, domatesleri, salatalıkları ve taze soğanları bol suda yıkayıp kurut

  • Domateslerin kabuklarını soy ve küp şeklinde doğra

  • Salatalıkları ise kabuklarını soymadan taze ve kuru soğanı da temizleyip  halka halka doğra

  • Doğradığın malzemeleri derin bir kaba koy

  • Rokayı ve marul yapraklarını elin ile küçük parçalar olacak şekilde kopararak kaba ekle

  • Zeytinlerin çekirdeklerini çıkar, beyaz peynirleri minik küpler şeklinde doğrayarak kaba ilave et

  • Küçük bir kasede zeytinyağını, limon suyunu, tuzu ve karabiberi çırp ve salatanın üzerine gezdirerek dök

  • Ege salatasını bir kaç kez karıştır ve servis yapacağın tabağa aktar

  • Ege salatası servise hazır

  • Afiyet olsun

Ege Salatası Besin Değerleri

Ege Salatası'nın 1 Porsiyonunda 145 kcal bulunmaktadır. Ege Salatası'nın 170 gramı 4,71 gram karbonhidrat, 3,27 gram protein, 6,00 gram yağ, 0,79 gram lif içermektedir.
Ege Salatası kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Bıldırcın Yumurtalı Köfte
Bıldırcın Yumurtalı Köfte
Peksimet
Peksimet
Gelin Pastası
Gelin Pastası
Kabızlık Önleyici Çiko-Kabak Smoothie
Kabızlık Önleyici Çiko-Kabak Smoothie
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Bıldırcın Yumurtalı Köfte
RecipeToquet Icon
Peksimet
RecipeToquet Icon
Gelin Pastası
RecipeToquet Icon
Kabızlık Önleyici Çiko-Kabak Smoothie

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips