Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Koşu/koşmak/jogging (hafif: 8 km/saat)

Koşu/koşmak/jogging (hafif: 8 km/saat)

EgzersizNasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji-kcal

Koşu/koşmak/jogging (hafif: 8 km/saat) Nasıl Yapılır?

Koşu/koşmak/jogging (hafif: 8 km/saat)210x210

.

.

.

Koşu/koşmak/jogging (hafif: 8 km/saat) Çalıştırdığı Kaslar

Quades Back (Üst, arka bacak)Quads (Üst, ön bacak)Hamstring (Üst, arka bacak)Calves (Alt bacak / Baldır)Calver Back (Baldır arkası)Kaslar
  • QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
  • QUADS (Üst, ön bacak))
  • HAMSTRING (Üst, arka bacak))
  • CALVES (Alt bacak / Baldır))
  • CALVER-BACK (Baldır arkası))

Benzer Egzersizler

Tüm Egzersizler

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Egzersiz İçerikler

Zihniniz ve bedeniniz iyileşiyor! Yoga nedir?
Zihniniz ve bedeniniz iyileşiyor! Yoga nedir?
Progressive overload nedir?
Progressive overload nedir?
En etkili 5 kardiyo egzersizi nedir?
En etkili 5 kardiyo egzersizi nedir?
Köprü hareketinin faydaları nelerdir?
Köprü hareketinin faydaları nelerdir?
Tüm İçerikler
Giriş Yap

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap