Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Buğday Unu Kaç Kalori?

55 gr

Çay Bardağı (Normal)

200
kcal

Karbonhidrat41.97 gr%87

Protein5.68 gr%12

Yağ0.54 gr%1

Karb.

41.97 gr. (%87)

Protein

5.68 gr. (%12)

Yağ

0.54 gr. (%1)

Buğday Unu Besin Değerleri

	100 gr	1 Çay Bardağı (Normal)
Karbonhidrat (g)	76.31	41.97
Protein (g)	10.33	5.68
Yağ (g)	0.98	0.54
Lif (g)	2.7	1.49
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2	1.1
Potasyum (mg)	108	59.4

	100 gr	1 Çay Bardağı (Normal)
Kalsiyum (mg)	15	8.25
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	1.538	0.85

	100 gr	1 Çay Bardağı (Normal)
Karbonhidrat (g)	76.31	41.97
Protein (g)	10.33	5.68
Yağ (g)	0.98	0.54
Lif (g)	2.7	1.49
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2	1.1
Potasyum (mg)	108	59.4
Kalsiyum (mg)	15	8.25
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	1.538	0.85

Buğday Unu kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Buğday Unu besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Buğday Unu için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Buğday Unu hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Buğday ununun 100 gramında 364 kalori bulunmaktadır. Buğday ununun 1 porsiyonu (80 gr) 291 kaloridir. Tepeleme 1 çorba kaşığı (20 gr) buğday unu 73 kaloridir. Buğday ununun 100 gramı 76.31 gram karbonhidrat, 10.33 gram protein, 0.98 gram yağ, 2.7 gram lif içermektedir.

Buğday, tahıl grubunda yer alan temel besin maddelerinden biridir. B grubu vitaminleri ve lif içeriği yüksektir. Buğdaydan elde edilen ürünler; ekmek, makarna, bulgurdur. Bu ürünler yapılırken kepek kısmının ayrılmaması besleyici değerini artırır.

Sayfayı Paylaş