Kilo vermek için gereken motivasyonu nasıl sağlarız?

Kilo vermek için gereken motivasyonu; Hayatımız boyunca nefes almaktan sonra en çok yaptığımız eylem beslenme. Diyet olayını başta diyet olarak görmeyerek başlamalıyız. Sağlıklı yaşam olarak görebiliriz. Diyet zihniyeti üzerimizde stres sinir hali yaratabilir bu da özellikle şu dönemde bizim için oldukça zorlayıcı bir durum olabilir. Başta kalp olmak üzere tükettiğimiz her besinin vücudumuz üzerinde etkisi var. Şuan olmasa bile ilereleyen dönemlerde vücudumuzla alakalı sıkıntılı durumlar yaşanmaması adına diyeti sadece kilo vermek için değil yaşamsal fonksiyonlarımızı yerine getirebilmek için bir aracı olarak görmeliyiz. Unutmayalım ki sağlıklı yaşam da yasak yok porsiyon kontrolü vardır.